Los jóvenes que no están satisfechos con las dimensiones del órgano fértil intentan aumentar el pene. Estructuramos los tipos de entrenamiento y le decimos la mejor manera de hacerlo para lograr un resultado visible.
Aumente la longitud - "estiramiento"
Con el estiramiento manual, puede conducir a un aumento en el crecimiento del pene.
Para estirar, es necesario calentar el pene. El procedimiento es necesario para aumentar la postura de sangre al órgano genital. Esto se puede hacer de la siguiente manera:
- Para humedecer la tela de algodón en agua caliente, presione usted mismo.
- Envuelva el pene en la tela.
- Mantenga por 3 minutos.
- Repetir.
- Secar el órgano.
La piel después del calentamiento es más elástica, se vuelve más fácil atrapar el pene con ejercicios para aumentar el pene.
Gimnasia:
- Tome los genitales con una mano, presione la cabeza. Haga esto en un estado tranquilo y evite las erecciones.
- Tiramos al miembro de nosotros mismos hasta que se pueda sentir la incomodidad. Mantenga en esta posición durante 5 minutos. Expandir el estiramiento sin dolor.
- Para relajarse, masajee el órgano por un minuto. Masaje en movimientos circulares al menos 30 veces.
- Repetimos el ejercicio cuatro veces o más. Estiramos el pene en cuatro lados: arriba, abajo, izquierda y derecha. Interrumpir en vacaciones después de cada tramo y realice el ejercicio 3.
- Cinco estiramiento durante 5 minutos, tira del miembro hacia adelante. Almacene por aproximadamente un minuto.
- 10 compresión del pene, no al dolor.
Gracias a este ejercicio, es realmente posible aumentar el pene en dos semanas, pero el ejercicio debe llevarse a cabo durante al menos seis meses para obtener resultados tangibles.
Para el grosor
Hay sacudidas para aumentar el diámetro del pene. Elija "húmedo" y "seco". La lubricación o el gel se usa para "húmedo", con "seco" no se usa nada.
Si ejecuta este ejercicio, más sangre ingresa al pene, esto le permite aumentar el tamaño del pene.
El cuerpo de los niños debe calentarse. Un pene insoportable se puede lesionar fácilmente al ejecutar los ejercicios.
Jeling "húmedo" - procedimiento doméstico para aumentar
- Cierre la base de la carrera con un anillo de los dedos con una mano.
- Lentamente tira del pene hacia la cabeza.
- También envuelva el barril con la abrazadera.
- Repetimos y alternamos a los propietarios.
La carga vale una erección de no más del 70%. Repítate de 5.
Jaleo seco
Se lleva a cabo de la misma manera, solo sin lubricación. No vale la pena lidiar con el método si es un principiante porque se requieren habilidades y experiencia aquí. Comience con la tecnología "húmeda".
Si realiza el ejercicio, no debe tener dolor y darle a los genitales fuertes. Haga todo moderadamente, tranquilo, no olvide las precauciones de seguridad.
Gracias a estos métodos, su ventaja es muy realista para aumentar en 2-3 centímetros con un largo tiempo de ejecución.
Ejercicios de cono
El nombre del creador-ginecólogo Arnold Kegel. Fue el primero en presentar esta técnica para las mujeres con el problema de la incontinencia urinaria en 1947. Fue apoyado por hombres que también comenzaron a evitar la impotencia para usar estos ejercicios.
La gimnasia fortalece y mejora la flexibilidad de los músculos del piso pélvico, activa el flujo sanguíneo a los genitales y evita un sistema de reproducción deteriorado. Esta es una técnica muy efectiva para aumentar las habilidades sexuales de un hombre.
Por cierto, esta tecnología será:
- Incontinencia de orina.
- Problemas con una erección.
Cómo hacer ejercicios:
- Presione su dedo en un punto debajo de los testículos.
- Si el miembro cambia ligeramente cuando se trata de tensión, eso es lo que necesita. Has encontrado LKM-los músculos púbicos.
El ejercicio debe llevarse a cabo cómodamente al orinar:
- Detenga el flujo de orina en el medio del proceso. El movimiento debe dibujar y no presionar.
- Tire de los músculos de glúteo, las piernas y el vientre.
Si el flujo de orina termina con esfuerzos considerables, esto significa que los músculos aún son débiles y requieren un aumento de la tensión.
Reglas para la ejecución:
- Nos esforzamos y contamos con cinco.
- Al bombear el músculo, debe sentirse dentro. No es necesario sostenerlo.
- Lentamente nos relajamos y contamos hasta 5.
Repita 10/3 p. Logran el resultado requerido por día. Esta técnica es buena porque es fácil de llevar a cabo en alguna parte.
La tecnología de Kegel no tiene como objetivo aumentar el órgano genital de una persona, sino fortalecer y sanar todo el sistema reproductivo.
Ejercicio "helicóptero"
Calentar el pene.
Acabamos de venir, el pene está relajado, no hay erección:
- Tíralo hacia abajo y dure 10 segundos.
- Arriba, también 10 segundos.
- Estiramos el órgano de la maternidad y lo giramos como las hojas del helicóptero.
- Para restaurar la circulación sanguínea, puede golpear a un miembro en el interior del muslo.
- Terminamos el masaje.
- El ejercicio ayudará a aumentar la longitud de su amigo.
Ejercicios taoístas
El método de los practicantes taoístas incluye técnicas de respiración en combinación con la grabación del segundo órgano.
Condata la cola con la mano derecha y sácala. Presione los tres dedos de la mano izquierda debajo de los testículos.
Cómo liderar la gimnasia taoísta:
- Respira e imagina que la energía se mueve hacia el pene.
- Presione al miembro hasta el punto debajo de los testículos y se llama Gu-yin.
- Respira con calma sin quitarte los dedos del lugar.
- Masajalamos el pene, lo sacamos y lo tiramos hacia atrás y hacia atrás. Repita 36 veces.
- La almohada del pulgar masajea la cabeza del pene.
- Después de levantarse, envuelva la base y guíelas y presione fácilmente.
- Dobla un miembro hacia la derecha y gira en sentido horario 36.
- Dobla el órgano a la izquierda y gira tanto como lo mismo.
Según todas las manipulaciones, es necesario restaurar la circulación sanguínea en el pene. Mierda alternativamente en los muslos izquierdo y derecho.
En el método chiíta, un miembro se baña en agua tibia durante un minuto. Según las enseñanzas taoístas, Yang está desnudo y engrosado.
Doblar
Pon el órgano masculino con ambas manos, una en la cabeza, la segunda en la base:
- No llevar a la erección completa;
- Dobla a un miembro para contactar las manos, evite el dolor.
- Mantenga durante unos 2 segundos, deje ir;
- Repita en diferentes direcciones en 4 enfoques.
campana
- Ancho de hombro de piernas;
- Reducción de los músculos del perineo y rockea la cola. Puedes ayudar a tus caderas.
El ejercicio se extiende sobre los ligamentos y aumenta la longitud del pene.
Viteo
Esta técnica cambia el ángulo de inclinación de la carcasa del pene. El método aumenta el pene, pero se considera muy traumático, por lo que está prohibido practicar principiantes.
El ejercicio se lleva a cabo con ambas manos.
El algoritmo de las acciones:
- Tomamos el pene con el marco OK opuesto.
- Lo estiramos hasta la parada.
- Presione el área entre el pulgar y el índice durante 30 segundos: en el medio del pene; basado; En el área más cerca de la cabeza.
Aparecemos varias veces.
Estirarse en el círculo
- El órgano masculino sostiene la cabeza, tira delante y sostiene 5 s.
- Levantar.
- Gire lentamente al miembro antes de aceptar la posición inicial. Intenta reunirse en 5 segundos.
- La extensión es efectiva para aumentar la longitud.
25 repeticiones. Es necesario interrumpir el pene en un círculo.
Artículos colgantes
El ejercicio se lleva a cabo con dispositivos especiales con los que la ayuda está colgada en el pene.
La tecnología se basa en el hecho de que, bajo la influencia del peso del peso, se forman explosiones de microx en los tejidos del pene, que están cubiertos de tejido conectivo y aumentan el miembro en tamaño.
Hengers: las suspensiones y perchas de ropa se hacen en casa.
La tecnología es muy traumática, para principiantes, hombres con enfermedades del sistema genitario categóricamente no recomendados.
Reglas básicas de terapia de Henger:
- El cuerpo debe calentarse sin erección.
- Comience con una suspensión de 500 gramos a 1 kg.
- No puedes balancear la carga, mantente en calma sin moverte.
- El tiempo de entrenamiento es de 5-30 minutos. Si tiene dolor, reduzca la carga.
Caballos presionando
Esta práctica aumenta el grosor del pene:
- El método requiere lubricación.
- Calentar a un miembro.
- Traemos una erección del 100 %.
- Envolvemos la base con un anillo de dedo apretado alrededor de la base.
- Nos esforzamos el músculo cocado de vergüenza del símbolo del cono.
- Debilitar el mango.
- Cline un mango y conduzca más sangre a un miembro para traer una erección.
- Con la abrazadera de segundos, la cabeza se atascó y lentamente conduce a nuestro lado.
- La primera mano debe permanecer inmóvil, con un mango de sujeción. El segundo hace movimientos de principio a fin.
- Realizamos el ejercicio 5-10, cambiamos nuestras manos.
¿Qué hacer para aumentar la eficiencia de los ejercicios?
Después del entrenamiento, restaure la circulación sanguínea y lleva al miembro a la condición habitual. Masajearlo 30 veces con una caricia circular y pat.
Aplique una compresa de calentamiento después del masaje o bájelo a un baño con agua tibia durante unos minutos. Estos métodos mejoran la circulación sanguínea y ayudan al miembro a recuperarse.
Masaje de calor
El pene se suena suavemente entre las palmas, realiza movimientos como si estuvieras recibiendo fuego con dos palos.
¿Con qué frecuencia se deben realizar ejercicios que aumenten el pene?
Para lograr un aumento continuo de un aumento, la tecnología debe llevarse a cabo regularmente durante seis meses, no menos.
Recomendaciones
Nuper experimentado dice que un aumento en un pene solo es efectivo con la buena salud del "atleta" en sí. Por lo tanto, los consejos para el estilo de vida y la nutrición reales no son superfluos:
- Coma nueces, mariscos, carne, verduras.
- Menos bebidas, bebidas alcohólicas.
- Además de los ejercicios que ayudan a aumentar el pene, hacer el ejercicio matutino más simple
- Si vas más en el aire, sube las escaleras.
- Tome complejos de vitaminas y estimule los suplementos dietéticos.